Aqua aerobik
Ma leczniczy wpływ na całe ciało. Odciąża kręgosłup, stawy biodrowe i kolanowe.
Ćwiczenia w wodzie wzmacniają mięśnie, rekaksują umysł, poprawią nastrój.
Aktywują układ oddechowy i układ krążenia, masują ciało i spalają kalorie.
"Jak aqua to tylko dla seniorów" - nic bardziej mylnego. Przyjdz i sprawdź. Zapraszamy wszystkich, również osoby młode, chcące poprawić sprawność fizyczną.
Zapisz się już dziś!
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | pt. | SOBOTA | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Legionowo ul. Królowej Jadwigi | Legionowo "Wodne Piaski" | Legionowo "Wodne Piaski" | Legionowo "Wodne Piaski" | Legionowo "Wodne Piaski" | ||
| 9:00 - 9:45 (45') aqua aerobik | ||||||
| 19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik | 19:45 - 20:30 (45') aqua aerobik | |||||
| 20:15 - 21:00 (45') aqua aerobik | 20:30 - 21:15 (45') aqua aerobik | |||||
- Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 19:45
- Legionowo "Wodne Piaski": wtorki 19:45, środy 20:15, czwartki 20:30, soboty 9:00,
Zapisy przez SMS o treści: "imię i nazwisko, aquaaerobik, dzień i godzina zajęć, rodzaj karnetu"
np.
Anna Kowalska, aquaaerobik, środy 20:15, jednorazowo 01.01.2000
Maria Nowak, aquaaerobik, soboty 9:00 i niedziele 18:30, 10 wejść
Zgłoszenie SMS jest zobowiązaniem do zapłaty za zajęcia.
Jednorazowe wejście 60 zł
Pakiet 10 kolejnych wejść za 480 zł w zgłoszonych dniach.
Uczestnik aquaaerobiku korzystający z karnetu może odwołać zajęcia najpóźniej 1 dzień przed terminem rozpoczęcia SMS-em, co umożliwia odrobienie zajęć w umówionym terminie w danym semestrze, w czasie trwania karnetu.
Brak informacji o odwołaniu uniemożliwia odrobienie zajęć i sprawia, że zajęcia przepadają.
Zajęcia aquaaerobiku w roku szkolnym 2023/2024
poniedziałki (basen na ul. Królowej Jadwigi)
11, 18, 25 września
2, 9, 16, 23, 30 października
6, 13, 20, 27 listopada
4, 11, 18 grudnia
8, 29 stycznia
5 lutego
12, 19, 26 lutego
4, 11, 18, 25 marca
8, 15, 22, 29 kwietnia
6, 13, 20, 27 maja
3, 10, 17 czerwca
wtorki (Wodne Piaski)
12, 19, 26 września
3, 10, 17, 24, 31 października
7, 14, 21, 28 listopada
5, 12, 19 grudnia
2, 9, 30 stycznia
6 lutego
13, 20, 27 lutego
5, 12, 19, 26 marca
9, 16, 23, 30 kwietnia
7, 14, 21, 28 maja
4, 11, 18 czerwca
środy (Wodne Piaski)
13, 20, 27 września
4, 11, 18, 25 października
8, 15, 22, 29 listopada
6, 13, 20 grudnia
3, 10, 31 stycznia
7 lutego
14, 21, 28 lutego
6, 13, 20, 27 marca
3, 10, 17, 24 kwietnia
8, 15, 22, 29 maja
5, 12, 19 czerwca
czwartki (Wodne Piaski)
14, 21, 28 września
5, 12, 19, 26 października
2, 9, 16, 23, 30 listopada
7, 14, 21 grudnia
4, 11 stycznia
1, 8 lutego
15, 22, 29 lutego
7, 14, 21 marca
4, 11, 18, 25 kwietnia
9, 16, 23 maja
6, 13, 20 czerwca
soboty (Wodne Piaski)
16, 23, 30 września
7, 14, 21, 28 października
4, 11, 18, 25 listopada
2, 9, 16 grudnia
13 stycznia
3, 10 lutego
17, 24 lutego
2, 9, 16, 23 marca
6, 13, 20, 27 kwietnia
11, 18, 25 maja
8, 15 czerwca
Dni wolne od zajęć:
1 listopada - święto zmarłych
23 grudnia 2023 - 1 stycznia 2024 – przerwa świąteczna zimowa
6 stycznia - 7 stycznia – weekend trzech króli
15 stycznia - 28 stycznia 2024 – ferie zimowe dla woj. mazowieckiego
28 marca - 2 kwietnia 2024 wiosenna przerwa świąteczna
1 - 5 maja 2024 majówka
30 maja - 02 czerwca 2024 czerwcówka, Boże Ciało
Legionowo Królowej Jadwigi: poniedziałki 19:45
Legionowo Piaski: wtorki 19:45, środy 20:15, czwartki 20:30, soboty 9:00